Bedre helse med yoga

Allerede etter første yogatime forteller folk at de har sovet bedre og fått følelse av økt velvære. Yoga har hjulpet mennesker til alt fra å gå ned i vekt til å overvinne ulike former for avhengighet til å utvikle bedre konsentrasjon

Først og fremst vil du få en mykere, sterkere kropp og et roligere sinn.

  • ​Økt sinnsro og kunnskap om hva som er godt for deg​
  • Bedre blodsirkulasjon
  • Gir bedre søvnkvalitet
  • Forebygge plager i rygg og nakke
  • Avfallsstoffer dreneres lettere ut av kroppen
  • Forebygge og bidra til lindring av migrene og/eller hodepine
  • Bedrer fordøyelsesplager og kan ha positiv effekt ved ønske om vektreduksjon
  • Øker vitaliteten i hele deg
  • Øker kreativiteten
  • styrker hjertemuskulaturen
  • Bedre holdning

Listen er lang!

En av yogaens viktigste oppgaver er å løse opp spenninger i muskulaturen som kan oppstå på grunn av dårlig arbeidsstilling eller anstrengelse av en eller annen art, men som også kan ha mer følelsesmessige årsaker som stress, sinne og angst. Slike spenninger kan sette seg i kroppen og gi smerter i f.eks. rygg, skuldre, nakke, hofter og knær.

Vi lever i et samfunn som beveger seg raskt, og vi mottar mye informasjon og impulser fra mange hold. Sykdomssymptomer som angst, stivhet i ledd og muskler, hodepine, vondt rygg, problem med fordøyelsen er konsekvenser av å leve i en stresset hverdag.

Vi har mange valgmuligheter i dag, både når det kommer til utdanning, karriere, jobb og valg av partner. Gjennom media blir vi kontinuerlig matet med nye «oppskrifter» på hvordan vi skal leve. Sannheten er at hva som er et lykkelig liv, er høyst individuelt, og det finnes ingen oppskrift. Veien til glede og frihet ligger inni ethvert menneske, og kan ikke kopieres av en annen. Likevel er det visse fellestrekk som gjør oss glade og gir følelse av frihet. Det er god helse, frihet fra frykt som ligger i fortiden og entusiasme over fremtiden.

Min opplevelse, er at dagens samfunn undergraver den viktige betydningen av menneskets intuisjon. Vi tror på det vi hører, leser og ser, og danner oss meninger utifra tidligere preferanser. Men hva med intuisjonen, og det kroppen din forsøker å formidle, her og nå?

Helse og glede, oppnås når kroppen kan formidle sin naturlige intelligens, og at vi lytter til det den har og si, og handler deretter.