Yoga hjelper mot emosjonell ubalanse, stress og kroniske betennelser i kroppen, hvorfor?

Yoga

  Flere av mine elever forteller hvordan yoga hjelper mot stress, ME, fibromyalgi, symptomer på ADHD, og en rekke andre tilstander og kroniske betennelser.  Mitt ønske er at dette blogginnlegget vil øke motivasjonen for mer yogapraksis og ikke minst vekke nysjerrigheten til å lære mer om kroppen! Yoga reduserer betennelsestilstander, tretthet, depresjon og angst, pluss […]

Hva er yoga?

yoga

Yoga er et av Indias mest verdifulle bidrag til verden. Det er en livsfilosofi som i utgangspunktet er ment for å skape en frisk kropp og et stabilt sinn. Yoga er å regne som rundt 4000 – 5000 år gammelt. Det finnes mange former for yoga i dag, men fellesnevneren for alle er at det innebærer en rekke teknikker for å bedre evnen […]

Bedre helse med yoga

Allerede etter første yogatime forteller folk at de har sovet bedre og fått følelse av økt velvære. Yoga har hjulpet mennesker til alt fra å gå ned i vekt til å overvinne ulike former for avhengighet til å utvikle bedre konsentrasjon Først og fremst vil du få en mykere, sterkere kropp og et roligere sinn. […]

Hva er yogastillinger?

Yogastillinger

I Yoga Sutras of Patanjali, som er den største samlede oversikten over yoga, skal en yogastilling være basert på tilstedeværelse og avslapning. En yogastilling er egentlig en forberedelse til å kunne sitte lenge i meditasjon. På grunn av alle helsemessige fordeler vi får av yoga, gjør vi i dag også yogastillinger for bedre helse, eliminere […]