Hva er bedre enn å starte dagen med dype pust, kontakt med deg selv, og samtidig få unnagjort dagens fysiske aktivitet/bevegelighet ?
Yogastillinger har til hensikt å rense og styrke kroppen, slik kan vi opplever sinnet mer klart og oversiktlig. Å praktisere på morgen, er den tradisjonelle måten å lære yoga på. Det er bedre av en rekke grunner.
På denne timen kommer du og ruller ut matten, og gjør yoga etter egen evne og pustemønster. Det er alltid en lærer i rommet som veileder og hjelper deg der du trenger.
Er du helt nybegynner, vil du lære pusteteknikk, solhilsen og avsluttende stillinger første gangen. Neste gang vil du få flere stillinger. Slik bygger man opp praksisen, kroppen utvikler styrke og bevegelighet. Å øve på denne måten gir deg plass til å fokusere sinnet og lære din kropp å kjenne, noe som ikke er mulig på vanlig, ledet time.
Passer for : Utgangpunktet alle nivå, det kan være lurt å ta et kurs med Ashtanga nivå 1 først.
Du kan bruke klippekort og Droppe innom : 220 kr (påmeldt et annet kurs 180 kr)
All påmelding skjer via vipps Tlf : 94888305.
Vi sees på matten <3
